Em uma iniciativa para melhorar a saúde e o bem-estar da população, o Governo do Amazonas, através da Secretaria de Estado de Assistência Social (Seas), está oferecendo aulas de hidroginástica para jovens, adultos e idosos nos Centros Estaduais de Convivência da Família (CECF). Este exercício aquático proporciona inúmeros benefícios físicos e é um excelente aliado para o equilíbrio entre a mente e o corpo.
As aulas são realizadas em três locais: Centro de Convivência Padre Pedro Vignola, na Cidade Nova; Centro de Convivência do Idoso, no bairro Aparecida; e no Centro de Convivência Magdalena Arce Daou, no Santo Antônio. Todos esses espaços possuem piscinas amplas e totalmente adequadas para a prática da hidroginástica.
Stephanie Oliveira, de 28 anos, frequenta as aulas no CECF Magdalena Arce Daou há cerca de dois meses e relata uma significativa melhora em sua disposição e energia diária. “A hidroginástica tem sido muito benéfica para meu bem-estar físico. Antes, eu estava sedentária e indisposta, mas após começar os exercícios, me sinto muito mais disposta. O que mais me motiva a continuar é a sensação de renovação e disposição que sinto ao final de cada aula, o que me ajuda a começar o dia com mais energia”, explica.
As aulas combinam exercícios de baixo impacto com a resistência da água, o que melhora os movimentos cotidianos e a saúde geral, incluindo a prevenção de doenças como depressão e ansiedade. Maria do Perpétuo Socorro, de 63 anos, que frequenta o Ceci Aparecida, também compartilha sua experiência positiva: “A hidroginástica trouxe benefícios significativos para minha saúde física e mental. Melhorei minha mobilidade e aliviei dores na coluna, além de ter sido importante para superar a depressão. A prática regular me trouxe mais disposição e alegria. Frequento as aulas duas vezes por semana, o que tem sido muito benéfico para minha rotina.”
As aulas são conduzidas por profissionais qualificados, garantindo a segurança e a eficácia dos exercícios, e oferecendo suporte adicional para o bem-estar dos frequentadores. Renato Augusto, instrutor de hidroginástica no Ceci Aparecida, destaca que a atividade exige mais esforço do corpo humano do que o exercício comum, contribuindo amplamente para a saúde geral. “Os benefícios da hidroginástica são amplamente reconhecidos. A prática regular melhora a imunidade, reduz a ansiedade e combate a depressão. Além disso, a hidroginástica oferece um plano de exercícios estruturado que atende tanto às necessidades de tratamento quanto à prevenção, proporcionando melhorias significativas para a saúde física e emocional dos participantes”, explicou Renato Augusto, professor do Projeto + Vida.
Diariamente, cerca de 150 pessoas participam das aulas de hidroginástica em cada um dos três centros de convivência. Cada turma contém aproximadamente 55 alunos, que participam em horários distintos, dependendo da demanda dos centros.
Rita Abecassis, gerente da Rede de Proteção, departamento responsável pela gerência dos Centros Estaduais de Convivência da Família, destaca a importância da prática para o fortalecimento dos vínculos comunitários. “A hidroginástica nos Centros de Convivência melhora a força, equilíbrio e flexibilidade, beneficiando tanto idosos quanto jovens. Disponível em três centros com piscina, a atividade exige encaminhamento médico e exame de aptidão física das pessoas interessadas. O projeto Mais Vida, conduzido por profissionais especializados, organiza grupos conforme as necessidades dos participantes, promovendo saúde e independência”, enfatizou Rita Abecassis.
Inscrição e turmas
Para se inscrever nas aulas, a pessoa interessada deve procurar o setor Psicossocial de um dos centros de convivência e apresentar documentação básica com foto, além de encaminhamento médico e exames, incluindo um exame de aptidão física fornecido por um cardiologista, para garantir que o participante esteja apto para as atividades.
O setor Psicossocial encaminha o usuário ao projeto Mais Vida, onde os profissionais de educação física especializados em hidroginástica incluem o novo participante na turma adequada. As aulas são realizadas de segunda a sexta-feira, das 7h às 20h, em grupos com horários variados ao longo do dia.
