Em meio à rotina acelerada, com trabalho e responsabilidades domésticas, a privação de sono passou a ser considerada uma verdadeira epidemia silenciosa por especialistas. No entanto, a qualidade do sono é um dos pilares essenciais para uma vida saudável, ao lado da atividade física e da alimentação saudável.
O tema é discutido no “CNN Sinais Vitais – Dr. Kalil Entrevista” deste sábado (2), em que Dr. Roberto Kalil recebe o cardiologista Luciano Drager, da Unidade de Hipertensão do InCor; e o pneumologista Geraldo Lorenzi-Filho, diretor do Laboratório do Sono do InCor, para discutir a importância do sono.
Ao longo da entrevista, os médicos detalham os impactos no organismo, a curto e longo prazo, quando dormir mal se torna um hábito. Segundo os especialistas, a privação de sono está associada ao aumento do risco de doenças como obesidade, diabetes e problemas cardiovasculares.
Geralmente, a baixa qualidade do sono pode estar relacionada ao estresse, ansiedade e uso excessivo de telas, mas também pode ser sinal de que algo não vai bem na saúde. Segundo os especialistas, os distúrbios do sono mais comuns, como insônia e apneia, ainda são subdiagnosticados no Brasil.
Com base em evidências científicas, os convidados também discutem a relação entre sono, memória, desempenho cognitivo e longevidade, além de apresentarem avanços recentes no diagnóstico e tratamento dos distúrbios do sono.
Por fim, os especialistas explicam o que é a “higiene do sono”, conjunto de hábitos que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono, e como aplicá-la no dia a dia.
“CNN Sinais Vitais – Dr. Kalil Entrevista” será exibido neste sábado, 2 de maio, às 19h30, na CNN Brasil.
Fonte: CNN Brasil
