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Culpa, comparação e exaustão: como o Instagram está adoecendo a autoestima...

Rostos iluminados, rotinas impecáveis, corpos padronizados e vidas “incrivelmente leves”. Ao deslizar o dedo pelo feed, muitas mulheres não percebem que o que parece...

A solidão de ser forte: por que as mulheres que sustentam...

Você já reparou que, muitas vezes, a mulher mais forte do ambiente é justamente aquela que ninguém pergunta como está? Ela escuta todo mundo,...

A armadilha da mulher “boa demais”: como o desejo de ser...

Ser gentil, prestativa, compreensiva. Crescemos ouvindo que esses são os atributos que tornam uma mulher “boa”. Mas o que acontece quando esse desejo de...

Riscos psicossociais não têm crachá: como ambientes negligentes afetam a saúde...

Não importa o cargo, a função ou o tempo de casa. Quando falamos de riscos psicossociais, estamos falando de algo que atravessa todos os...

Risco psicossocial é risco real: o papel das lideranças na promoção...

Durante anos, falar sobre saúde mental no ambiente de trabalho era quase um tabu. Limitado a campanhas pontuais, mensagens institucionais e rodas de conversa...

Você não está exagerando: nomear o sofrimento é o primeiro passo...

“Será que estou exagerando?” “Tem gente passando por coisa pior, né?” “Devo estar ficando fraca…” Essas são frases que escuto com frequência no consultório — e também...

Autocuidado como estratégia de prevenção: atitudes que protegem sua saúde mental...

A palavra "autocuidado" foi banalizada. Virou sinônimo de spa, rotina de skincare ou post no Instagram com frases motivacionais. Mas a verdade é que...

Quem cuida de quem lidera? A urgência de priorizar a saúde...

Eles conduzem metas, gerenciam crises, tomam decisões difíceis e precisam, ao mesmo tempo, manter a motivação da equipe. Estão sempre prontos, disponíveis, estratégicos. Mas quem...

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A Ilusão da Resiliência Sem Limites Acordar exausta. Passar o dia resolvendo problemas. Sentir que não há espaço para respirar, muito menos para descansar. Para...

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