Os planos de saúde terão reajuste de 8,14% neste início de ano. O aumento, inclusive, já foi autorizado pela ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar) e deve surpreender muitos usuários nas próximas semanas.
Em contrapartida, muitas alternativas têm surgido nos últimos meses para auxiliar o consumidor que não possui condições de pagar pelos altos valores cobrados pelos tradicionais convênios. São aplicativos e serviços que oferecem opções para quem procura por atendimento clínico ou apoio de especialistas.
Listamos abaixo algumas dicas que podem ajudar quem está precisando cuidar da saúde e economizar em 2021. Confira:
Saúde mental
Segundo pesquisa da FIA Employee Experience (FEEx), divulgada em outubro, 47% dos trabalhadores brasileiros possuem algum tipo de problema para dormir, por conta dos altos níveis de estresse. O aplicativo Meditopia, busca solucionar esses e outros distúrbios, oferecendo aulas de meditação e histórias narradas que auxiliam no tratamento.
Atendimento clínico
A Cuida Mais é uma startup que oferece assistência médica por um custo acessível.
No plano empresarial, por exemplo, as companhias pagam um valor por funcionário e têm à disposição um médico para atendimento presencial, que participa do cotidiano de cada setor e acompanha regularmente as condições de saúde de cada trabalhador. Além disso, cada funcionário pode se consultar com especialistas e realizar exames, por meio de uma rede credenciada. Também é possível optar por um plano individual.
Mantenha-se em forma
O Google Fit é ideal para auxiliar quem necessita realizar exercícios físicos. O aplicativo monitora quanto um usuário correu, caminhou ou pedalou durante o dia, por meio de um GPS. Desta forma, o usuário pode acompanhar seu desempenho semanal e criar metas, que podem ser elaboradas com base no peso, idade e altura de cada um.
Nutrição
O NutraBem foi criado por um grupo de nutricionistas brasileiros e oferece dicas que auxiliam na reeducação alimentar do usuário. O aplicativo ajuda a controlar o número de calorias ingeridas e traz dicas de refeições balanceadas para uma melhor qualidade de vida. Também é possível calcular o Índice de Massa Corporal (IMC) e descobrir se é necessário perder peso.
Hidratação é essencial
A partir do peso do usuário, o aplicativo Water your body indica quantos litros de água ele precisa consumir durante o dia. Além disso, é possível verificar quanto ainda falta para atingir a meta diária. A somatória do que foi ingerido pode ser calculada em litros, copos ou garrafas.
